Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2012
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 45,83g | Prot: 180,60g | Hh: 153,99g.
Aamiainen: subway breakfast, avocado. Lounas: lettuce, tuna creations. Päivällinen: fried chicken breast, eggplant, lettuce. Välipalat/Muut: eating right ice cream, Chocolate Milk Shake, results and recovery, 100% whey protein muscle milk, chobani lemon, spark. lisää...
|
|
2285 kcal
|
Harjoitus:
Insanity Cardio Power and Resistance - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RobertBautista
|