Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
2781 kcal
|
Rasva: 113,68g | Prot: 54,26g | Hh: 266,61g.
Aamiainen: Kaffee, Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kattus Oliven mit Paprikapaste, Bauernbrot, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Top Mare Party Gambas, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. Välipalat/Muut: Erdinger Weißbier (Flasche), Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
2903 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|