Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
858 kcal
|
Rasva: 52,75g | Prot: 30,16g | Hh: 71,30g.
Lounas: Ener Bio Apfelchips, Junge Frühlingszwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Cucina Balsamico Creme, Walnussöl. Päivällinen: Schwarze Oliven, Gurke (mit Schale), Junge Frühlingszwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Olivenöl, Cucina Balsamico Creme, Aldi Putenbrustfilet. lisää...
|
|
3346 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandra Winter
|