Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
851 kcal
|
Rasva: 25,62g | Prot: 22,80g | Hh: 138,48g.
Aamiainen: Кофе, Постный Овсяноблин, Fitness Смесь Семян Здоровье, Джемы и Варенья. Lounas: Гречка, Лечо. Päivällinen: Тушеные Овощи, Добрый День Хлебцы Минские. Välipalat/Muut: Rama Масло, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Чай, Хлеб Черный. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Орбитрек HouseFit - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|