Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
3052 kcal
|
Rasva: 118,17g | Prot: 192,36g | Hh: 307,36g.
Aamiainen: Huevo, Café Instantáneo, Leche Descremada, Lactal Pan Lacteado, SanCor Queso Porsalut Light. Lounas: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Päivällinen: SanCor Queso Porsalut Tradicional, Pan Blanco, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Queso Feta, Paladini Salame Tipo Milán. Välipalat/Muut: La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Granix Copos de Maiz, Quaker Avena Instantánea, Ser Yogurt Bebible, Banana. lisää...
|
|
2685 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LACAVAMATIAS
|