|
конец
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2017:
|
1093 kcal
|
Rasva: 42,37g | Prot: 38,11g | Hh: 152,36g.
Aamiainen: Шоколадно Банановый Кекс, Изюм (без Косточек), Пшеничная Каша, Зеленый Чай. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Язык Говяжий, Пшеничная Каша. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Язык Говяжий. Välipalat/Muut: Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Rondo Конфеты, Банан. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inna.elkina34
|