Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2017
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1933 kcal
|
Rasva: 62,96g | Prot: 99,12g | Hh: 240,40g.
Aamiainen: Schwartau Bittere Orangenmarmelade, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Sarotti Eszet Schnitten Zartbitter, Roggenbrot, Steinmetz Mühlenbrot, Feigen, Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken. Lounas: Cucina Cantuccini, Möhrenkuchen, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Kölln Multikorn Flocken, Inkospor Active pro 80 Vanille. Päivällinen: Ananas, Zwiebeln, DM Bio Erdnussmus, Basmati-Reis, Paprika, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln, Kokosöl, Grüne Bohnen, Rote Paprika, Satori Gelbe Currypaste. Välipalat/Muut: Eierlikör, Grandessa Premium Vanille, Wilhelm Brandenburg Sportler-Salami Fettreduziert. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Laufen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen! Füllstand??? 😉
01 huhti 17 jäseneltä: pmb0815
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|