Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2017
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3752 kcal
|
Rasva: 154,61g | Prot: 121,90g | Hh: 375,84g.
Aamiainen: Сибирский деликатес Вареники с Картофелем и Грибами. Lounas: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Латте, Макдоналдс Чикенбургер. Päivällinen: Ром с Колой, Пицца Пепперони (36 см), Планета Суши Филадельфия Маки, Ашан Самса с Мясом. Välipalat/Muut: Ашан Чебурек с Мясом. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|