Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2017
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 34,64g | Prot: 89,11g | Hh: 146,08g.
Aamiainen: Hanf Natur Hanfproteinpulver, Espresso, Banane, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Verival Bio 5-Korn Flocken. Lounas: Zwiebeln, Salakis Schafkäse Light, SPAR Natur Pur Bio Rote Rüben, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Päivällinen: Zwiebeln, Baby-Spinat, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Putenfleisch, Avocado. Välipalat/Muut: Penny Markt Waldbeerenmischung, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Banane, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Espresso, Dattel, SPAR Reiswaffeln. lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albertinaaaa
|