Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2017
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 72,42g | Prot: 92,62g | Hh: 157,74g.
Aamiainen: Heringssalat, Comte, Weizenbrötchen, Parmaschinken, Kaffee mit Milch, Butter, Gekochtes Ei, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Lounas: Rosewein, OceanSea Stremel-Lachs, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Andechser Natur Joghurt 0,1%. Välipalat/Muut: Weintrauben, Clementinen, Zuckerkuchen, Wellnesswiener Pute. lisää...
|
|
2866 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|