|
Прибавка 100 грамм
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 34,46g | Prot: 61,79g | Hh: 108,66g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Советский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Lounas: Бисквит, Чай с Лимоном, Чернослив, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Podravka Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Куриная Грудка, Помидоры. Välipalat/Muut: Клубника. lisää...
|
|
3730 kcal
|
Harjoitus:
Padel - 27 minuuttia, Opiskelu - 2 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 38 minuuttia, Siivous - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stupnikova Olga
|