|
Больше 2х тыс ккал и много углей
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1845 kcal
|
Rasva: 91,66g | Prot: 148,71g | Hh: 116,05g.
Aamiainen: Овсяное Печенье (с Изюмом), Мандарины, Яйцо (Целое), Помидоры Черри, Лук, Зеленая Фасоль (Замороженная), Оливковое Масло (Первого Отжима), Добряна Сыр Король Артур, Укроп, Natureta Помидоры Сушенные на Солнце. Lounas: Пятерочка Лук Репчатый, Вешенки, Соленые Огурцы с Укропом, Высушенные на Солнце Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Суп Овощной, Помидоры Черри, Чеснок, Добряна Сыр Король Артур, Куриная Грудка. Päivällinen: У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Välipalat/Muut: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Избенка Кефир 1%. lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|