Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2017
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 58,40g | Prot: 57,38g | Hh: 244,75g.
Aamiainen: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Рис Вареный. Lounas: Мёд, Кофе с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Грибной. Päivällinen: Грецкие Орехи, Сладкий Красный Перец, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Лианозовское Молоко 3,2%, Сладкая Слобода Печенье Деревенское с Сахаром, Alpen Gold Печенье с Кусочками Шоколада и Фундуком, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Банан, Яблоко. lisää...
|
|
3786 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Bodypump - 1 tunti, Body Balance - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juna_Masha
|