Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2017
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 44,45g | Prot: 66,77g | Hh: 192,26g.
Aamiainen: Fettarmer Naturjoghurt, Äpfel, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Milch 1,5%. Lounas: Erdnüsse mit Schale, Hähnchenbrustfilet, Vollkornnudeln (Gekocht), Nudeln (Gekocht), Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Ananas, Rettich, Tomaten, Gurke (mit Schale), Schinken, Pesto, Avocado, REWE Bio Knäckebrot Käse Kürbiskern, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Fettarmer Naturjoghurt. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
|
|