Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2017
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
718 kcal
|
Rasva: 19,56g | Prot: 38,52g | Hh: 98,20g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе, Nestle Овсяные Хлопья. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Банан. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|