Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2010
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 17,49g | Prot: 61,17g | Hh: 132,56g.
Lounas: Gourmet Streamers Grilled Balsamic Chicken. Päivällinen: white mushrooms, diet pepsi, kozy shack no sugar added rice pudding, shrimp sauce, Kraft light balsamic vinaigrette, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Baguettine, shrimp, tomato, english cucumber, Water (Bottled). lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 35 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pinkstrawberry
|