Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2017
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 64,49g | Prot: 113,03g | Hh: 40,06g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Grovo Яичный Белок, Кофе, Valio Молоко 0%. Lounas: Семга на Пару, Салат Овощной, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Päivällinen: Семга на Пару. Välipalat/Muut: Яблоки Гала. lisää...
|
|
2340 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Тюленева
|