Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2017
|
106,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 30,90g | Prot: 90,74g | Hh: 266,17g.
Aamiainen: Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate, Bananas. Lounas: Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges, Celery, Hillshire Farm Deli Select Honey Ham Water Added, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, whole chai seed, Strawberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Päivällinen: Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Healthy Life Wheat Hot Dog Buns, Hill Country Fare Jumbo Beef Hot Dogs. Välipalat/Muut: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Bai Malawi Mango, Advocare Spark Energy Drink (7g). lisää...
|
|
2998 kcal
|
Harjoitus:
2384 steps - 1 minuutti, Kuntopiiri - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karen Lowell
|