Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2017
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 56,99g | Prot: 73,91g | Hh: 145,82g.
Aamiainen: Harry Roggenmischbrot, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Milchkaffee, Gutfried Putenbrust Natur, Tee mit Milch, Philadelphia So Leicht 3%. Lounas: Vegafit Vegane Gemüseburger. Päivällinen: Bellasan Rapsöl, Schwarzer Pfeffer, Salz, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Gartenkrone Tomaten Fein Gehackt, in Tomatensaft, Naturreis (Gekocht). Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett, Mentos Mint. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohannaK.
|