Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2017
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 65,73g | Prot: 78,72g | Hh: 151,67g.
Aamiainen: Unsalted Butter Stick, Coffee, Toasted White Bread, Turkey Breakfast Sausage. Lounas: Thomas' English Muffin Toasting Bread, Smart Ones Breakfast Wrap, Coffee, Mexican Style Chicken or Turkey and Corn Hominy Soup (Pozole). Päivällinen: Cheddar Cheese, Lay's Lightly Salted Potato Chips (1 oz), Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Mexican Style Chicken or Turkey and Corn Hominy Soup (Pozole), Coca-Cola Diet Coke. Välipalat/Muut: Whipped Cream (Pressurized), Pineapple Cream Pie, Sugared or Glazed Doughnuts, Coca-Cola Diet Coke. lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Making the bed - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JeffinAurora
|