Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2017
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2168 kcal
|
Rasva: 55,88g | Prot: 156,37g | Hh: 290,85g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: The Ginger People Ginger Soother, Suja Mighty Greens (Bottle). Päivällinen: Arnold Healthfull 10 Grain Bread, Avocados, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Välipalat/Muut: Strawberries, Bananas, Nutrakey Vpro Raw Plant Protein, Strawberries, BSN Syntha-6 Protein Crisp, The Ginger People Ginger Soother. lisää...
|
|
3789 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Spinning - 15 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|