Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2012
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1965 kcal
|
Rasva: 105,40g | Prot: 76,10g | Hh: 218,45g.
Aamiainen: Turkey Sausage Patties, Large Egg. Lounas: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Sweet Yellow Cornbread Mix, Pinto Beans. Päivällinen: Carrot Cake, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Small). Välipalat/Muut: Blue Diamond. lisää...
|
|
2098 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 35 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Istuminen - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|