Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2017
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 59,22g | Prot: 44,23g | Hh: 131,62g.
Aamiainen: Санта Бремор Икра Трески, Сливочное Масло, Хлебозавод 22 Батон с Отрубями, Хлебозавод 22 Батон с Отрубями, Кофе с Молоком, Санта Бремор Икра Трески, Сливочное Масло. Lounas: Магнит Сыр Мраморный, Макароны по Флотски, Картофельный Суп. Päivällinen: Банан, 6 Соток Сладкая Кукуруза. Välipalat/Muut: Грильяж. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 48 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Työ - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yliaprinc
|