|
Right now Im not loving myself a whole lot. which is half the problem. Anyway Im not as big as I used to be but have put on weight. My aim is to lose 40 kg before my sons wedding. Im going to look amazing 😁😁
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 39,29g | Prot: 66,53g | Hh: 287,48g.
Aamiainen: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Black & Gold Desiccated Coconut, Coles Quick Oats, Sugar, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Lounas: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, White Bread, Nutella Nutella. Päivällinen: Nutella Nutella, White Bread, Fountain BBQ Sauce, White Bread, Margarine (Regular), Penne. Välipalat/Muut: White Bread, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Plums, White Bread, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. lisää...
|
|
3666 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 10 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|