Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2017
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 36,18g | Prot: 126,66g | Hh: 104,87g.
Aamiainen: Яблоко, Кофе, Valio Молоко 0%, Grovo Яичный Белок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Крабовые Палочки, Corin Corn Попкорн Сырный. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Тюленева
|