Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 60,22g | Prot: 83,98g | Hh: 164,76g.
Aamiainen: Молочный Суп, Чай. Lounas: Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой), Чай. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Домик в деревне Сметана 15%. Välipalat/Muut: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Чай, Сладкие Шоколадные Конфеты. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Catherina_Alenova
|