Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2017
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2160 kcal
|
Rasva: 78,63g | Prot: 191,72g | Hh: 178,57g.
Aamiainen: Great Value Lower Sodium Bacon, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Red Onions, Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dole Frozen Strawberries, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion, Baby Spinach. Lounas: Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Fisher Chopped Pecans, Red Onions, Red Delicious Apples, Publix Red Seedless Grapes, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Trader Joe's Sweet Potatoes, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese. Välipalat/Muut: Red Delicious Apples, Great Value Fat Free Cream Cheese, Pbfit Cheesecake, Kroger Pork Rinds, Ritz Crackers - Fresh Stack, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion, Watermelon, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlushBabe
|