Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2017
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 55,15g | Prot: 54,16g | Hh: 189,82g.
Aamiainen: Coop Granola Kanel, Arla Mild Yoghurt Grekisk, ICA Fryst Mango. Lounas: Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Wasa Sesam, Röda Tomater, Gurka (med Skal), Garant Bladspenat, Vegetarisk Lasagne. Päivällinen: Kavli Majonäs Äkta, Falu Råg Rut, Kokt Ägg, Päron, Äpple. Välipalat/Muut: Päron. lisää...
|
|
2669 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|