Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2017
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 60,67g | Prot: 86,49g | Hh: 155,52g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 0%, Кофе с Молоком, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Fazer Хлебцы Ржаные, Добрый Сок Груша. Lounas: Груши, Куриный Рулет. Päivällinen: Греческий Салат, Ягодный Край Кисель Клюква. Välipalat/Muut: Слобода Питьевой Йогурт, Коркунов Конфета, Песочное Печенье. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|