Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2017
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 90,49g | Prot: 153,18g | Hh: 92,95g.
Aamiainen: Sojamilch, ASIA Matcha Teegetränk, Äpfel, Ener Bio Leinsaat Geschrotet, Myprotein Impact Whey Protein. Lounas: Sojamilch, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Erdbeeren mit Zucker, Aldi Cashewkerne, American Erdnusscreme, Äpfel. lisää...
|
|
2350 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Juoksu - 11 km/h - 41 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|