Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2017
|
67,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
929 kcal
|
Rasva: 34,08g | Prot: 43,56g | Hh: 95,79g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar. Lounas: Peanut Butter and Jelly Sandwich. Päivällinen: Beer, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Salmon. Välipalat/Muut: Clif Bar Organic Trail Mix Bar - Wild Blueberry Almond. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|