Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2017
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 91,27g | Prot: 80,19g | Hh: 189,43g.
Aamiainen: Stadtbäckerei Junge Laugencroissant, Belegtes Brötchen. Lounas: Milfina Butter, Dinkelbrötchen, Penny Markt Fischfrikadelle. Päivällinen: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Erlenhof Grüner Spargel, Schlagsahne, Lachs, Frische Pasta (Gekocht). Välipalat/Muut: Erdbeeren, Orangen, Mangos, Gurke (mit Schale), Champignons Frisch, Kirschtomaten, Möhren, Spitzpaprika. lisää...
|
|
2737 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|