Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2017
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
763 kcal
|
Rasva: 20,26g | Prot: 54,82g | Hh: 90,70g.
Aamiainen: Nestle Овсяные Хлопья, Кофе, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Lounas: Помидоры, Хек. Päivällinen: Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Bebivita Овощной Суп с Индейкой. Välipalat/Muut: Груши. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Stepperi - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|