Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2010
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 43,97g | Prot: 91,21g | Hh: 195,13g.
Aamiainen: 100% Whole Wheat English Muffins, large egg, fat free cheese slice, Fiber One, water. Lounas: Whole Wheat Sandwich Thins, Alpine Lace Light Provolone, white turkey meat, apple, Blue Bunny Light Yogurt. Päivällinen: Spaghetti Lover's Soup. Välipalat/Muut: Snickers Marathon Dark Chocolate Crunch, Special K Vanilla Crisp Bar. lisää...
|
|
2677 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|