Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2017
|
44,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 35,69g | Prot: 74,61g | Hh: 210,64g.
Aamiainen: 마른멸치 30g, 김치 200g, 밥 1공기 이상. Lounas: 아몬드 30알, 바나나 2개. Päivällinen: 된장찌개 2인분, 양반 들기름 향이 그윽한 김 5장, 김치 200g , 밥 1/3 공기. Välipalat/Muut: 카누 카누 다크로스트 미니, 롯데 자일리톨 오리지날. lisää...
|
|
1367 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|