Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2017
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2490 kcal
|
Rasva: 115,62g | Prot: 125,00g | Hh: 246,62g.
Aamiainen: Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral, Plátano, Lala Leche Light. Lounas: Aguacate, Norteñita Crema, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mission Tostadas de Maiz, Tacos Dorados. Päivällinen: Rollos de Verduras y Arroz con Carne y / o Camarón, Arroz Frito Chino. Välipalat/Muut: Snickers Chocolate. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DanielS Gzz
|