Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2017
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 61,55g | Prot: 90,39g | Hh: 140,52g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Альметте Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Коровино Ветчина из Индейки, Тольяттимолоко Сбитень Мед и Корица. Lounas: Mixbar Арахис в Карамели, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Сладкий Остров Воздушный Рис Карамель Нуга, Альметте Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Хлеб Бородинский, Верес Икра Кабачковая, Перекресток Дорадо Жареная. Päivällinen: Киви, Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Жвачка, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана Карамель
|