Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2017
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 34,90g | Prot: 49,48g | Hh: 218,94g.
Aamiainen: ВкусВилл Мюсли Ягодные, Merci Конфеты. Lounas: Maggi Болонез, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые. Päivällinen: Салат Цезарь, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Välipalat/Muut: Братья Чебурашкины Йогурт "Персик". lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - podkolodnaya
|