Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2012
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 53,52g | Prot: 115,33g | Hh: 22,01g.
Aamiainen: water, Coffee, Egg, ground beef. Lounas: Diet Coke, sugar free jelly, coffee, onion, chicken, bacon. Päivällinen: onion, fish, prawns. Välipalat/Muut: rum, coconut essense muffins. lisää...
|
|
2581 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janebennett
|