|
Na, das ist jetzt eine freudige Überraschung! !!
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 59,86g | Prot: 55,60g | Hh: 216,77g.
Aamiainen: Milch (Vollmilch), Kiwi, Mangos, Gurke (Geschält), Ei, Schinken, Vollkornbrot. Lounas: Rapsöl, Semmelknödel, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Knäckebrot, Rote Paprika, Pesto, Vollkornbrot, Hüttenkäse, Gurke (mit Schale), Schinken. Välipalat/Muut: Äpfel, Milch (Vollmilch), Fantakuchen, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|