Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2017
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 48,55g | Prot: 56,49g | Hh: 156,21g.
Aamiainen: 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 비락 비락우유, 바나나, 딸기, 양상추 샐러드, 삶은 계란. Lounas: 샹달프 블루베리잼 (23g), 홈메이드 요거트, 청정원 굴소스, 홈플러스 새송이버섯, 숙주나물, 두부. Päivällinen: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 딸기, 군고구마. Välipalat/Muut: 아몬드, 칡즙. lisää...
|
|
1679 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 19 tuntia, Uinti (hidas) - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romain Gary
|