|
😕😞
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
760 kcal
|
Rasva: 38,63g | Prot: 32,52g | Hh: 67,12g.
Aamiainen: Äpfel, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Lounas: Gut & Günstig Donauwellen. Päivällinen: Edamer, Rolffes Delikatess Rohschinken, Aldi Eiweißbrot (50g). lisää...
|
|
2993 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|