Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2017
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 38,14g | Prot: 90,58g | Hh: 99,87g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Aldi Lachsschinken, Harry Roggenmischbrot, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Tee mit Milch. Lounas: Rapsöl, Tomatensoße, Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Erdbeeren. lisää...
|
|
1750 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohannaK.
|