Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2017
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 98,26g | Prot: 58,64g | Hh: 215,43g.
Aamiainen: Milfina Butter, Stadtbäckerei Junge Laugencroissant. Lounas: Leicht und Fit Schinkenwürfel, Olivenöl, Frische Pasta (Gekocht), Heringssalat, Weizenbrot. Päivällinen: Gouda, Milfina Butter, Laugenbrötchen. Välipalat/Muut: Baileys Baileys Irish Cream, Rosewein, Rapunzel Weiße Schokolade, Oettinger Weissbier Alkoholfrei. lisää...
|
|
2870 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|