Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2017
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 87,22g | Prot: 60,21g | Hh: 184,28g.
Aamiainen: Aldi Salami, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei. Lounas: Gut & Günstig Edel Salami, Exquisa Creation Schnittlauch, Mühlhäuser Sauerkirsche, Stockmeyer Leberwurst Schnittlauch, Gekochtes Ei. Päivällinen: Chef Select Lasagne Bolognese. Välipalat/Muut: Fanta Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Metzgerfrisch Champignonlyoner, Utz Edelvollmilch-Schokolade. lisää...
|
|
2988 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|