Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2017
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 69,82g | Prot: 76,52g | Hh: 212,88g.
Aamiainen: Арахис, Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Lounas: Лито Отруби Пшеничные с Морской Капустой, Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Морковь, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Päivällinen: Капучино, Кофе Хауз Цезарь с Курицей. Välipalat/Muut: Розовый Лимонад (из Замороженного Концентрата, с Водой), Fine Life Бисквитное Печенье с Апельсиновой Начинкой. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_nur12
|