Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2017
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 39,02g | Prot: 59,74g | Hh: 142,27g.
Aamiainen: Café, Vips Pay de Limón Light, Piña. Lounas: Lechuga de Hoja Verde, Tomates Cherry, Espinacas, Salsa de Tomate, Herdez Granos de Elote, Chile Poblano, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tortillas de Maíz. Päivällinen: Frambuesas, Libanius Pan Pita Integral, El Pato Salsa de Chile Fresco, Lala Queso Panela, Toronja (Rosa y Rojo). Välipalat/Muut: Apio, D'Gari Gelatina Light, Nature Valley Protein Chewy Bar. lisää...
|
|
3043 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pinwirica
|