Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2015
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2015:
|
1400 kcal
|
Rasva: 75,11g | Prot: 76,79g | Hh: 97,29g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), Rührei, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt und Gegart, Exquisa Kirsch-Paprika, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Zucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, Senseo Cafe Latte. Lounas: Delikato French Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Dönerfleisch. Välipalat/Muut: Moreno Cappuccino Wiener Melange, Pure Fruit Smoothie Kiwi-Ananas-Limette. lisää...
|
|
2506 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 45,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|