Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2015
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2015:
|
1559 kcal
|
Rasva: 43,61g | Prot: 63,88g | Hh: 224,70g.
Aamiainen: Tomaten, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot, Kräutertee, Exquisa Kirsch-Paprika, Zucker, Senseo Cafe Latte, TiP H-Vollmilch 3,5%, Zucker. Lounas: McDonald's Barbecue Sauce, McDonald's Coca-Cola Light (Klein), McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Chicken McNuggets (6), Goldähren Weizen Knusperbrot. Välipalat/Muut: Ricola Schweizer Kräuterbonbons Salbei, Orangen, Müller Milchreis Zimt, Zucker, Altapharma Heiße Zitrone, Zucker, McDonald's Latte Macchiato (Grande). lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|