Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2015
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 60,21g | Prot: 59,10g | Hh: 182,25g.
Aamiainen: Hähnchenbrust-Filetroulade (Aldi) Aufschnitt, Heinz Tomato Ketchup, Kaufland Lätter, Kaufland Weltmeister Mehrkornbrot, Tee ungesüßt, Fairglobe Bruine Rietsuiker, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Zucker, Tee, Saladinettes Salat & Pasta Thunfisch-Mais. Välipalat/Muut: Fin Carré Edelvollmilch Schokolade Winterzauber, Zucker, Kaffee, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Rizer Wafelek Mleczno-Orzechowy. lisää...
|
|
2608 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|